다이어트 일기
04월 01일 (음식 3155kcal, 운동 400kcal)
지호파파
- 2016.04.01 09:56
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아침식사 : 366kcal (11.60%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 85kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 558kcal (17.69%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 국수 (1대접, 350g) | 408kcal |
저녁식사 : 260kcal (8.24%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
간식 : 1,971kcal (62.47%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| [맥도날드] 츄러스 (1회분, 56g) | 181kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 주먹밥 (2개, 200g) | 300kcal |
| 고로케 (3개, 465g) | 1,376kcal |
운동 : 400kcal
| 보통 걷기 (60분) | 400kcal |
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