다이어트 일기
04월 01일 (음식 1530kcal)
츄로
- 2016.04.01 11:39
- 20
- 0
아침식사 : 278kcal (18.17%)
아침 약 08:30 현미+백미 반반해서 밥 반공기 돼지고기김치찜 시금치나물 조금
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
점심식사 : 449kcal (29.35%)
점심 약 13:00 현미+백미 섞인거 약 1공기분량 돼지고기김치찜
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 103g) | 133kcal |
저녁식사 : 610kcal (39.87%)
저녁 18:45 파리바게트 런치샌드위치
| [파리바게뜨] 런치 샌드위치 (1개, 261g) | 610kcal |
간식 : 193kcal (12.61%)
약 13:30 식후 입 심심해서 마른오징어 반 정도랑 땅콩도 약간 같이 주워 먹음
| 마른오징어 (1/2마리, 30g) | 108kcal |
| 볶은땅콩 (1/4인분, 15g) | 85kcal |
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