다이어트 일기
60일간의 대장정 28일차 (체지방 2kg 감량)
165에48되자
- 2015.01.26 23:47
- 282
- 7
<식단>
아침점심저녁 위와같음
운동 후 포도즙 프로틴
<운동>
오늘은 컨디션이 너무 안좋아서 운동도 잘 못했다ㅜ.ㅜ
오늘 인바디 재보니
1월13일 -> 1월27일 (2주)
몸무게 53.9kg -> 52.0kg
근육량 21.6 -> 21.5
체지방량 13.7->11.9
체지방률 25% ->22%
복부지방률 0.82 -> 0.79
유산소를 열심히 한 결과가 보이고 있다~
낼은 좋은 컨디션으로 빡세게 하고싶단♡
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
날씬해지고싶드앙 근력운동한세트하고 1분쉬고 또한세트하고 이런식이에여~ 좀 힘들다싶으면 더 쉬고 그래여/
아..님을 본받아야 될듯요. 운동량이 장난이 아니시네요..저걸 연속적으로 쉬지않고 하시나요, 쉬엄쉬엄 하시나요?
날씬해지고싶드앙 한시간정도는 타야댈거같아여# 저도 재미없어서 안탓었는데 진짜확실히 효과는 직빵이네요~
applegreen 저도근육량안늘어서 쬐꼼 아쉬웠지만 체지방이 거의 평균이하여서 이걸로 만족합니당ㅎㅎ이젠 근육키우기에 집중!!
역시 유산소... 잼없고 힘들어서 조금씩만 했더니 잘안빠진걸까요..자전거 저는 아~주 많아야 한시간..이제는 한시간이라도 열심히 타야겠네요..
와 진짜 대단하세요ㅢㆍ
체지방률 훅 줄어드네요 ㅎㅎ어찌 2주만에 저렇게되지?ㅜ 근육량 안늘어서 울고갑니다 ㅋ