여자 웨이트 질문이요^^
은뚜비
인터넷에 검색해보면 대부분 상체랑 하체 웨이트를 격일로 나눠서 하더라구요.근데 저는 하체만 하면 상체도 해야할것같고..또 하체만 하다보면 다리가 후덜거려서 상체하다가 다시 하체하다가 하는데..나눠서 집중적으로 하는게 좋은건가요?
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운동에 있어 정답은 없습니다.특정부위 집중이냐전신 순환식이냐선택은 본인이 결정해야될 몫이죠^^
04월 01일 (음식 1289kcal, 운동 400kcal)
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