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다이어트 일기

04월 01일 (음식 1869kcal, 운동 915kcal)

다신등급

몸창이되기까지
  • 2016.04.01 12:53
  • 160
  • 0
점심식사 : 628kcal (33.60%)
방울토마토 1개 (1개, 150g) 45kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
저녁식사 : 451kcal (24.13%)
양파 (1개, 50g) 17kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
간식 : 790kcal (42.27%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 90g) 348kcal
쿠키 (1봉지, 90g) 442kcal
운동 : 915kcal
헬스 (90분) 495kcal
고정자전거 (60분) 420kcal
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