다이어트 일기
04월 01일 (음식 1120kcal, 운동 526kcal)
새우초밥♡
- 2016.04.01 12:59
- 50
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아침식사 : 174kcal (15.54%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
점심식사 : 639kcal (57.05%)
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
| 배추 (3접시, 210g) | 25kcal |
| 배추김치 (3인분, 180g) | 30kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| 낙지젓갈 (4회분, 60g) | 48kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
저녁식사 : 297kcal (26.52%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 백김치 (2소접시, 100g) | 20kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
간식 : 10kcal (0.89%)
| [롯데] 옥수수 수염차 (5회분, 500ml) | 10kcal |
운동 : 526kcal
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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