30일 다리라인 만들기
복근,다리라인 22,23일차
날씬해지고싶드앙
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- 2015.01.27 01:04
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어제꺼까지 이틀분량 올려요.. 이제는 머 그냥 하는거 같아요.. 담날 다리도 안아프고ㅋ 자극이 없는건가?ㅋㅋㅋ
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아리오0110 런지나 스쿼트는 한번에 50개정도로 해서 두번으로 나눠서 하구요, 월싯은 핸폰으로 20초정도 더 여유있게 타이머 맞춰놓고 핸폰으로 딴거 보면서 중간에 5초씩 두번정도 쉬어요. 그럼 좀 수월하게 느껴져요
님~ 이거 뒤로 갈수록 숫자가 장난 아닌데 세트로 나눠서 하시나요?
월싯 같은경우 한번에 240초를 버티나요?
전 40초 버티는것도 힘든데ㅠ