다이어트 일기
04월 01일 (음식 1248kcal, 운동 614kcal)
곰니지
- 2016.04.01 13:55
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아침식사 : 395kcal (31.65%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
| 된장찌개 (1인분, 40g) | 15kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
점심식사 : 210kcal (16.83%)
| [할리스] 머쉬룸 발사믹 차아바타 (1/2회분) | 195kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
저녁식사 : 361kcal (28.93%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 다시마쌈 (2인분, 84g) | 44kcal |
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
간식 : 282kcal (22.60%)
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 게 삶은것 (3/4마리, 78g) | 96kcal |
운동 : 614kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 배영 수영 (30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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