다이어트 일기
04월 01일 (음식 900kcal)
넘너리
- 2016.04.01 14:11
- 22
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아침식사 : 257kcal (28.56%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 통곡물선식 (1봉지, 30g) | 118kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 384kcal (42.67%)
| 쌀밥 (1인분, 105g) | 156kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 50g) | 150kcal |
| 찐어묵 (1소접시, 30g) | 42kcal |
저녁식사 : 244kcal (27.11%)
| 통곡물선식 (1봉지, 30g) | 118kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
간식 : 15kcal (1.67%)
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (1개, 3g) | 15kcal |
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