뀽뀽쁑쁑 요긴 삶아서 냉장 보관 후 썰어 데워 먹거나 팬에 약불로 구워주기도 해요 때론 양파, 버섯 ,시금치,마늘 슬라이스 넣고 뚜껑 닫아 채소 수분으로 볶기도 합니다

닭가슴살 요리 어떻게하신거예요..??

주딩이 남들처럼 (닭가슴 살짝,채소 조금 과일 조금 )이렇게는 못 먹겠더라구요 해 보니 빨리 지쳐요 더구나3개월 잡은터라 어렵네요 이렇게 안하면..덕분에 27일간6.2kg감량입니다

Ayumin 그렇게 되네요 전엔 양도 푸짐 메뉴도 푸짐인데 팬째 놓고 먹기 일쑤고 냄비째 놨는데 다요트 후 정량을 위해 플레이팅하게 되네요 제게 선물을...^^

80킬로 좋게 봐 주시네요 늘 느끼는거지만 봐주는 분들이 좋게 봐주셔야 하는것 같아요 긍정의 힘으로~!!
덕분에 기분 매우 매우 좋아요
감사합니다^^꾸벅

샤론♡ 활동을 위한거니까요 ^^

귤송 님도 파이팅~~*^^*

뚱영님은 식단너무잘챙겨드셔요!
너무부러워요!

아무렇게나 조리한 제 식단과는 비교되는 ㅜㅜ 예쁜만큼 맛도 있을 것 같아요~

우와진짜 뚱영님은 음식들이넘 좋은거같아요 퀄리티가 ㅎㄷㄷ