다이어트 일기
04월 01일 (음식 869kcal, 운동 338kcal)
양블리~
- 2016.04.01 17:51
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아침식사 : 170kcal (19.56%)
| 삶은 계란 (1.5개, 70g) | 110kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 209kcal (24.05%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 단감 (1/4회분, 15g) | 6kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) | 178kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
저녁식사 : 490kcal (56.39%)
| 서브웨이 치킨 데리야끼 (1회분, 269g) | 430kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
운동 : 338kcal
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 줄넘기(세트) (100회) | 8kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 140kcal |
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