다이어트 일기
04월 01일 (음식 1983kcal, 운동 779kcal)
붉은전차
- 2016.04.01 18:05
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아침식사 : 310kcal (15.63%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 25g) | 19kcal |
| 쑥국 (1인분, 200g) | 68kcal |
점심식사 : 321kcal (16.19%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 돼지양념갈비 (1토막, 15g) | 65kcal |
| 콩나물국 (1인분, 200g) | 17kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 1,352kcal (68.18%)
| [파리바게뜨] 꽈베기도넛 (1개, 58g) | 215kcal |
| 막걸리 (2잔, 400ml) | 184kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| 빈대떡 (2소접시, 182g) | 389kcal |
| 막걸리 (4잔, 600ml) | 276kcal |
운동 : 779kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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