다이어트 일기
04월 01일 (음식 2222kcal, 운동 960kcal)
jojokim
- 2016.04.01 19:15
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아침식사 : 198kcal (8.91%)
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 100g) | 35kcal |
점심식사 : 651kcal (29.30%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 1,163kcal (52.34%)
| 육회 (1중간접시, 150g) | 230kcal |
| 육회비빔밤 (1인분, 300g) | 453kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 50g) | 90kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| 막걸리 (3잔, 450ml) | 207kcal |
간식 : 210kcal (9.45%)
| [해태] 포키 녹차 (1회, 22g) | 110kcal |
| [농심] 쫄병스낵 (1봉지, 20g) | 100kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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