도전! 다이어트신 4기
• 다이어트신 4기(26일차) - 식단&운동
승순이z
2
- 2016.04.01 21:49
- 728
- 0
▪️26일차 식단▪️
총 730kcal
▪아침식단▪️
바나나(1개), 맥반석달걀(1개), 레드햔(1/2개)
총 227kcal
▪️간식▪️
크런키 초콜렛
총 160kcal
▪점심식단▪️
바나나(1개), 맥반석달걀(1개), 데친브로콜리(50g),
딸기(2개), 멸치조금, 견괄류조금
총 253kcal
▪저녁식단▪️
스포맥스 데일리 쉐이크 한잔
총 90kcal
▪️운동▪️
오전유산소 패스ㅠㅠ
오후근력운동 - 헬스(2시간)
근력운동후 유산소 - 런닝머신(1시간)
🔸Today is..🔸
요즘 배고픔을 달래는게 초콜렛인것같다
생리전이라 그런지 달달하게 너무 당기네 휴.. ㅋㅋ
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