다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 안하고 활동량 늘려도 살찌나요?😢
Dietequallife
- 2016.04.01 23:07
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집-헬스하면서 진짜 주 5일 30분-2시간 정도로 주5일 런닝머신으로 운동하다가 개강해서 못하고 있는데 살이 찌는 거 같아요.. 활동량도 많이 늘린 거 같은데 차이가 큰가요?ㅜㅜ
추가) 식단은 그대로에요. 더 이상 줄이기엔 삶의 행복을 뺏는 느낌이라서.. 지금 시험기간이라 잠 거의 쪽잠 자고 커피만 주구장창 마시고 있는데 하루종일 앉아만 있으니 다리도 붓던데 얼굴도 붓는 거 같네요😂
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다이어트는 식이요법과 운동이 8:2 정도라고 들었어요.. 물론 사람마다 차이는 있겠지만! 운동을 못하는 대신 식단을 열심히 짜시면 다이어트에 도움이 되지않을까요😊