다이어트 일기
04월 01일 (음식 1608kcal, 운동 1146kcal)
아깝긔
- 2016.04.02 01:19
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점심식사 : 618kcal (38.43%)
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
저녁식사 : 990kcal (61.57%)
| 월남쌈 (1대접, 550g) | 840kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
운동 : 1,146kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 720kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (50분) | 300kcal |
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