다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중다이어트ㅠㅠ
디스트로이드진
- 2015.01.27 17:57
- 228
- 5
어제부터 생리를 시작했는데 먹던대로 먹어도 되나싶어서요 생리중에 잘못하면 요요가 엄청 심하게 온다고 하더라구요ㅠㅠ 근데 제가 지금 하고있는 다이어트가 1000칼로리 이하 섭취거든요 괜찮을까요?
아니면 다른 좋은 생리중 다이어트 좀 추천해주세요~~
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유리아귀 감사해요!!!황금기도노려보려구요!!
그냥 하던데로 했어요.
더드세요
식단은 그대로 유지하고 운동은 가볍게 했어요
생리전이나 생리중엔 많은 영양분을 섭취해야해서 평소랑 같은 양이나 좀 더 많은 양의 섭취도 괜찮은걸로 알고있습니다. 대신 생리끝날즈음부터는 살짝줄여주는게 좋다네요. 저같은경우는 그래서 생리쯤에 먹고싶었던거 조금 더 먹네요^^;;