다이어트 일기
04월 02일 (음식 1226kcal, 운동 483kcal)
새우초밥♡
- 2016.04.02 05:34
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아침식사 : 289kcal (23.57%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 432kcal (35.24%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오렌지 (1개, 150g) | 42kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
저녁식사 : 359kcal (29.28%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
간식 : 146kcal (11.91%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (2회분, 50ml) | 54kcal |
운동 : 483kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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