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다이어트 고민&질문

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발목이안좋은데어떤운동을해야하죠ㅠ

다신등급

박몬난이
  • 2015.01.27 19:58
  • 171
  • 3

제가 어린나이에도불구하고 허리무릎발목이너무안좋아서 흔한 줄넘기나 조깅같은걸잘못해요ㅠ 혹시집에서 요리를하거나 집안일을할때틈틈히할수있는운동이나 집에서 간단하게하면서 효과는좋은그런운동있으면쫌가르쳐주세요ㅠㅠ

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  • 지존
    RyuSeA 2015.01.27 20:05

    우선 스트레칭으로 몸푸시고~~차근차근 시작하세요~~그러면 전부다 하실수있을꺼예요~아님 짐볼이용하셔도 되공 설거지할때는..발뒷꿈치 들엇다놧다 정도~ㅋㅋ

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  • 초보
    박몬난이 2015.01.27 20:03

    RyuSeA 아ㅎㅎ그렇군요

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  • 지존
    RyuSeA 2015.01.27 19:59

    스트레칭만 잘해도~~효과있다고해쓰요~~

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