학교급식 살찌는 지름길입니다 딱 봤을때 '이거먹으면 살찌겠다' 싶은거는 먹지마세요

저는 고등학생때 점심급식은 모든 반찬 다 반틈만먹었어요ㅎ맛잇는반찬나오면 밥은 딱 한숟가락만먹고 반찬류만먹고 국은 절대안먹었어요!! 저녁은 두유랑 계란 이런식으로싸갔습니다!!살많이뺏었어요~~

급식은 3대영양소가 고루 잘 갖춰있기에 자극적인 메뉴들만 피해준다면 좋습니다.
그리고 6시 이후 금식은 10시에 취침한다는 전제조건이 붙습니다.
취침 2-3시간 전에 가벼운 식사나 간식은 괜찮습니다.

급식먹으며 살 빼고있어요. 밥 1/2공기에 반찬도 밀가루나 튀김 혹은 고칼로리 음식이면 안 먹었어요. 급식 전날에 급식표보고 칼로리계산해서... 국은 무조건 손도 안댔구요.

받을 때 양조절하면서 받으시고 국물은 되도록 먹지 말구 건더기만 드세요~. 충분히 가능합니다.
급식이 오히려 영양적인 면을 더 잘 고려해서 설계되었기 때문에 잘만하면 남들보다 유리하다는 이야기도 들은 적이 있어요. 메뉴도 매일 바뀌니까 질리지도 않구요.화이팅해요!

6시 이후 금식이요!!ㅋ