자유게시판
확실히 먹고 운동하며 살빼는게 정답인가봐요
sylee11
- 2015.01.27 22:32
- 221
- 8
헬스 한달 꾸준히 했어요
총3kg 감량했는데 평일엔 조절하고
주말엔 치킨도 먹고 뷔페도 가고
먹고싶은거 먹어도 몸무게 안늘어요
ㅋㅋㅋ심지어 좀 쉬어줘서 그런가 되려 0.1~0.2
정도 더 줄어있어요 ㅎㅎ 신기방기 하면서도
기분 좋네요 ㅎㅎ
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진짜식상하지만 식이요법과운동이가장정답ㅋㅋㅋ♥홧팅오용♥
저도먹고싶은건 조금씩먹으면서 운동을 더해줘요^^ 음식스트레스받기시러서ㅎㅎ
대단하네요~~~헬쓰 힘드러요
마자용^^저도 먹는거 못먹음 힘없어서.운동도못한다는 ㅠㅠ ㅎㅎ
lemony411 스트레칭/스쿼트/근력30/유산소40/스트레칭 순서로 해요
1시간30분~2시간정도인듯해요
매일매일~이 중요하답니다^^
운동 어떻게 하고 계세요?
저도 운동에 집중하려구요! 요요없이 기초대사랑늘리는 다이어트로요ㅋㅋ
그게 정답이에요, 그러면 오히려 평소식사외식안하고 집에서먹으면 살더빠지는경우도있어요~~