커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 운동만 하니 살이 안빠져요..ㅜㅠ

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지존

862606 52될수있지? 2016.04.02 11:02
저도운동없이식단만할땐쉽게내려가던무게가운동병행하니까오히려늘었어요 그러다매우느리게빠지고있는듯안빠지는듯ㅋ 그러네요저는 이제일주일밖에안됐으니까오래하다보면빠지지않을까싶어요 그래도몸은틀려진것같아요 아마님도몸은많이틀려지지않으셨는지ㅋ 제스스로도위안받을려고글쓰네요 몸무게보다몸매에더집중해요우리~^^ 참고로저는1300칼로리정도먹어요 1600은살빼기는좀오래걸릴것같아서 예전에는그렇게만먹어도한두달이면8키로도빼고그랬는데 나이먹으니힘드네요

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초보

862576 Jhj0558 2016.04.02 10:21
네 감사합니다~~~^^

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정석

862566 엉섹남 2016.04.02 10:18
근력운동도 저중량으로 오래하면 유산소운동이 되긴하죠.
런닝이나 싸이클 한번해보세요.

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초보

862558 Jhj0558 2016.04.02 10:10
에어로빅이 유산소라서요..ㅎ

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정석

862553 엉섹남 2016.04.02 10:09
유산소는 따로 안하시나요?

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초보

862547 Jhj0558 2016.04.02 10:07
운동은 매트 필라테스 에어로빅 같이 1시간 좀넘게 하고 있어요..ㅎ 근육량은 많은데 먹는걸 좋아해서요..ㅎ

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정석

862541 엉섹남 2016.04.02 10:05
운동은 어떻게 하시나요??

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