다이어트 일기
04월 02일 (음식 1274kcal, 운동 430kcal)
이소:-)
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- 2016.04.02 10:05
- 143
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아침식사 : 93kcal (7.30%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 482kcal (37.83%)
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (4쪽, 80g) | 212kcal |
| 산머루잼 (2회분, 40g) | 112kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 699kcal (54.87%)
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 쟁반막국수 (1/2인분, 123g) | 202kcal |
운동 : 430kcal
| 크런치 (10분) | 90kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 줄넘기(세트) (500회) | 40kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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