다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 순서는?
Heba
- 2016.04.02 10:19
- 99
- 1
1. 유산소로 부피를 줄인 후 근력운동으로 탄탄하게 다듬는다
2. 유산소랑 근력이랑 같이 병행한다
둘 중 어느것이 맞을까요?
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운동에 있어 정답은 없습니다.
물론 좀더 효율적인 방식은 있겠지만요.
힘든건 매한가지
본인이 좀더 지속적으로 할수있는 방식을 선택하셔도 됩니다.
선수할꺼 아니면요