다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후
흔녀->훈녀
- 2015.01.28 00:21
- 139
- 5
안움직이다가 몸을 움직이려고 하니까
허벅지고 종아리고 허리고 어깨고
평소에도 자주 아프던 곳이 이젠 끊어질것만 같네요..
이거 어떻게 풀어주어야 하나요??
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스트레칭을 꼭하세요~~
겅하나 스트레칭이나 5분 요가 등 추천~~
저는 둘 다 해서 그론지 아프고 그런건 없어요^^
운동후 근육통이네요 스트레칭마니해주시고 운동으로인한 근육통 뿌듯해하면서 느끼세요
족욕하는방법두좋은거같애요!!
스트레칭 하세요 강하나전신스트레칭 완전 좋아요
운동하다보면 저절로 풀리지만 마사지 해주는게 낫지 않을까요?