다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요ㅠ
친하울
- 2015.01.28 01:10
- 137
- 5
안녕하세요.이제 중학교 올라가는 학생 입니다.
방학때 너무 먹어서 살이 5키로 정도 쪘는데
지금 키 164에 몸무게64거든요ㅠ
학생이라서 단백질쉐이크나 이런거 말고
샐러드와 운동같은 걸로 살을 빼려고 하는데
어떻게 빼야하나요? ㅠ
그리고 하비라서 최소 3월달 전까지 빼려고해요
(교복때문에) 제발 도와주세요ㅠ
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마일리사일러스 하체+ 강하나 하체 스트레칭 추천이요!! 저 굉장한 하비였었는데 매일 한 60일 정도 햿더니 단단햇던 살들도 말랑말랑해지고 완전 많이 빠졋어요!!
지금은 크고있는 학생이니깐 무리한 다이어트는 하지마시구요 그냥 군것질 인먹고 쪼끔 먹어도 살엄청 빠져요
저지방근육형 정말 감사합니다!
버핏테스트도 추천드려요 땀이 쫙 납니다
제가 현재 하고있는 운동 추천해드릴게요~ 이소라다이어트 아밀리 사이러스 다이어트 그냥 동영상 따라하면되요~