다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
베이컨치즈베이글먹었는데 저녁 굶어야할까요
복숭아꽃
- 2016.04.02 11:55
- 403
- 3
아침으로 사과90그람 자몽 180그람 총 108칼로리먹구요
엄마가 이삭토스트에서 베이컨치즈베이글 이랑 키위생과일쥬스 사와서 점심으로 일찍 먹었는데요 저녁을 굶어야 할까요?
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운동 할때 조금더 해주면 됩니다.
굶는 것과 극한의 스트레스가 오히려 독이에요.
구럼 좋들듯
아뇨 굶으시면 더 안좋아요! 그냥 가볍게 드시고 열심히 운동하면 되죠! 일주일에 한두번정도는 먹고싶은거 먹으시면서 빼셔도 되요!!!!