다이어트 일기
04월 02일 (음식 1390kcal, 운동 222kcal)
곰니지
- 2016.04.02 12:15
- 75
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아침식사 : 424kcal (30.50%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
| 민들레 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
점심식사 : 328kcal (23.60%)
| [파리바게뜨] 모카크림식빵 (1쪽, 80g) | 268kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
저녁식사 : 498kcal (35.83%)
| 소갈비 (1회분, 60g) | 150kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 130g) | 270kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 140kcal (10.07%)
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
운동 : 222kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 아이보기 (30분) | 156kcal |
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