다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살...ㅠㅠ
쯀루난냐
- 2016.04.02 13:27
- 133
- 2
다이어트 시작한지 일주일정도 됐어요. 몸무게가 2kg정도 빠졌는데 도대체 어디서 빠진건지 모르겠어요ㅠㅠ
전에는 뱃살이 빠졌었거든요...근데 이번 다이어트는 왜 뱃살 그대로인거죠...운동 할 때 플랭크였나...그...엎드려서 하는거 그거 하는데 그거 뱃살 빠지는 운동 아닌가요? 왜 그대로지 내 뱃살....ㅠㅠㅠㅠ
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JIMI_2 그렇군요!감사합니다ㅎㅎ
지방 축적과 에너지 대사를 담당하는 호르몬의 부위별 분포도에 따라 살이 빠지는 부위는 사람마다 다르게 결정됩니다. 즉, 중점적으로 찌고 빠지는 부위가 사람마다 다를 수 있있지만 특정부위를 국소적으로 빼주는 운동은 없습니다.
복근운동은 기본적으로 유산소 운동이 아니에요. 뱃살을 뺄려면 유산소와 식단조절에 주력하세요.