다이어트 일기
04월 02일 (음식 689kcal, 운동 276kcal)
포와로
- 2016.04.02 13:58
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아침식사 : 120kcal (17.42%)
| [부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 215kcal (31.20%)
| [파리바게뜨] 추억의 옥수수크림치즈빵 (1개, 85g) | 215kcal |
저녁식사 : 312kcal (45.28%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 가지나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 청어구이 (1토막, 72g) | 169kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
간식 : 42kcal (6.10%)
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
운동 : 276kcal
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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