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다이어트 일기

04월 02일 (음식 1114kcal, 운동 543kcal)

다신등급

홀리링
  • 2016.04.02 15:35
  • 78
  • 0
아침식사 : 186kcal (16.70%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
닭가슴살햄 (1회분, 30g) 35kcal
양상추샐러드 (1소접시, 30g) 36kcal
점심식사 : 289kcal (25.94%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g) 6kcal
저녁식사 : 288kcal (25.85%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 70g) 83kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
간식 : 351kcal (31.51%)
[엔젤리너스]딸기스노우 (1컵) 251kcal
샌드위치 한입 (1회분, 30g) 100kcal
운동 : 543kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
기아팔뚝 (9분) 78kcal
티파니 허리운동 (10분) 45kcal
집안청소 (60분) 192kcal
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