너무 적게 드시는거 같아요..저렇게 드시면 요요 오죠 ㅋㅋ..운동을 열심히 하신다고 하셔도 1000칼로리 이하로 드시면 요요 옵니당.. 식사량은 조금 더 늘리시는게 좋을거 같어용~!

살이 단단한사람은 물렁하게 바꾸는것도 같이해야해서 오래걸리고 물렁한사람은 빨리빠진다고 들었어요!!

alsgml 네 저도 1200정도로 늘려야겠어요ㅎㅎ 님도 화이팅하세요!!

네 1200정도에 운동하면 갠찬아요 남들이 정도라고 하는건 이유가 있더라고요 저도이제다시노력하려고 이앱깔았어욬ㅋㅋ같이 화이팅해여!!

alsgml 그래서 오늘부터 먹는칼로리 늘리고있는데 괜찮을까요?

진짜 하지마세요 전 기껏뺀거 두배넘게요요왔어요 그냥찌면 모르겟는데 식사조절능력 자체 상실

그게 평생안되요... 제가 그뒤로 엄청 고생하고잇어요ㅠ 어느순간 식욕이 폭발해요

alsgml 살빼고도 음식 적게먹어도 요요와요?

경험상 요요와요 백퍼ㅠㅠ

아마 그렇지않을까요 천칼로리 선에서 살찌지않고 다이어트에좋은음식먹으면 되겠죠?