자유게시판
칼로리 계산이 어려워요ㅠ
생각거지
- 2015.01.28 12:21
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아침저녁은 먹는게 정해져있어서 괜찮지만 점심은 직장 구내식당 이용하거든요ㅠ 칼로리 계산도 안되어있는데 다들 어떻게 칼로리 조절하셔서 적으시나요??
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주딩이 허걱 그렇군요 앞으론 더 조절해야겠어요ㅜㅜ
저오늘먹은 사진이 845칼로리정도나왔어요
국은먹지않았는데도 ...제육볶음이ㅜㅜ있어서
주딩이 허걱 그렇게 많은가요?? 회사마다 다르지않나 싶은데.. 뭐 단일메뉴같은경우엔 그냥 그 메뉴 칼로리로 체크하긴하거든요ㅠ
회사밥은 적당히먹어도800칼로리가넘더라구요
먹는양대략적으로적어요 조금넉넉히적어야
그것보다적게먹어요 작게적으면 남은칼로리보고 다른거먹게되서
음식 그람수의 양을 알게되면 대충은 적으실수 있을거네요