네 화이팅하세요^^

슘17 우왕!!!좋은정보감사합니다!!살꼭빼서후기꼭남길날이왔으면좋겟어요!!당장오늘부터실천하겟습니돠!!

아침과 점심드시고 3~4시쯤에 간식(100~200칼로리이내) 드세요 굶기만하면 저녁에 폭식하는 습관밖에 안길러져요.아침같은경우는 바나나두개정도 드셔도 좋고 사과하나도 좋구요.생두부에 김치(또는 깻잎)랑 먹는 두부김치도 좋고 양배추 삶아서 밥싸먹는 양배추쌈도 좋아요 된장찌개같은 한식도 좋구요.

슘17 아침에는의지에넘쳐서..ㅋㅋㅋㅋ다이어트에좋은음식추천해주세요ㅠ열심히하고는잇는데 굶는다이어트인것같아요ㅠ..

왜 아침을 참으시나요^^;포만감있는 음식을 드세요~

네넹!!

지뎡꽃 저도요...아침에는참을만한데..밤이면 정신못차리고먹습니다!!헝ㅠ저희이번에는꼭성공해여!!힘!

다이어트3일째에요 저두!!저는왠만해선 아침에 참구저녁에먹습니당...흐유 ㅠㅠ