우선부럽네요ㅠ

미갑찰떡 으엉 좋은 말씀 감사해용

엔줌마 하루총열량 600에서 700칼로리는 좀 문제 있어보여요.. ㅠㅠ 밥을 30그람 먹는데 배불러 못드신다니.... 저도 예전엔 포만감 생기면 식사를 도중에 손놓곤 했었는데... 체중이 자꾸 빠져요.. 섭취할건 해줘야하거든요.. 천천히 드셔보시고 조금만 늘려보세요

미갑찰떡 운동도 해요..! 헬스 기본 3시간해요! 스피닝 1시간 근력운동 1시간 다른 유산소 1시간에서 1시간 30분 정도.. 근데 식사량을 늘리면 배불러서 못 먹겟더라고요.. 억지로라도 먹어야하나요??

만대맞은전지현 저는 그 포만감도 싫더라고요..

엔줌마 완전 정상범위이시네요 아니..조금못미치시는것 같은데..
식사는 적당하게 하셔야할것 같아요.
지금도 좀 적으시네요 그대로 드시면 체중감량이 되긴할텐데..운동하시면서 식사량은 좀 늘리시는게 좋을것 같습니다

저는 적당한 포만감은 좋은데
배부른 느낌은 싫더라구요 ㅎㅎㅎ
짜증남ㅜㅜ

미갑찰떡 인바디 햇을 때는 52.7kg이엇구 지금은 51.3kg 정도에요 키는 161.3cm..! 체지방은 모르겟지만 정상으로 나왓구 비만도는 20에서 21로 나왓어요!

그건 아닌것 같네요. 더 적게 드시면 위험할거 같아요ㅡ

지금 체중 체지방이 얼마나 되시는지...

제가 많이 먹진 않는답니다ㅜㅜ 지금 하루 총 섭취량도 600에서 700칼로리인데 밥 30g 정도만 먹어도 배불러서 불편하거든요ㅠㅜ 더 적게 먹어야하는걸까요..