다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 몇칼로리드세요
살을빼자고고
- 2016.04.03 00:23
- 183
- 6
어플에서 비엠아이 계산하니 하루에 음식 800칼로리 나오는데 다들 식사는어떻게 하세요 간단히 두끼만먹어도 800이상나오는거같아요 ㅠㅠ
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저는 거의 1100~1200정도여
저도1000미만먹다가 배고픔도빨리느끼고별이보여ㅎ1000정도 먹는거같아요ㅎ골고루특히야채듬뿍 배불리
이렇게라도안하면 너무짜증날거같아서요ㅎ
못먹어도 2000kcal 많이 먹으면 3000후반대 kcal
대신 운동을 90-120분 해주고있어요
1000~1200이여 800정도먹었는데 너무적게먹어도 잘안빠진다해서 전늘렸어여 배도하나도안고프고 좋네여
아침 점심 죄다 일반식으로 먹어서 1000 조금 넘게 나와요. 전 나름 배부르게 먹고 이정도라 좀 만족하는 편이여유
저도 800나와요 아침저녁은 계란만 먹고 점심만 일반식먹는데 그정도 나와요.