다이어트 일기
04월 03일 (음식 2274kcal, 운동 470kcal)
붉은전차
- 2016.04.03 06:58
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아침식사 : 255kcal (11.21%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 10g) | 32kcal |
점심식사 : 271kcal (11.92%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 두부부침 (1접시, 30g) | 33kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 10g) | 4kcal |
저녁식사 : 1,275kcal (56.07%)
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 임연수구이 (1토막, 40g) | 75kcal |
| [농심] 신라면 (1봉, 170g) | 715kcal |
간식 : 473kcal (20.80%)
| 양념치킨 (1토막, 123g) | 358kcal |
| KGB맥주 (1병, 330ml) | 115kcal |
운동 : 470kcal
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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