다이어트 일기
04월 03일 (음식 2497kcal, 운동 745kcal)
빨간색
- 2016.04.03 07:48
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아침식사 : 529kcal (21.19%)
| 죽 (1인분, 483g) | 348kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 세발나물 (5회분, 500g) | 95kcal |
점심식사 : 933kcal (37.36%)
| 무밥/무우밥 (1인분) | 520kcal |
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,035kcal (41.45%)
| 쭈꾸미샤브샤브 (1인분) | 563kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 세발나물 (6회분, 600g) | 114kcal |
운동 : 745kcal
| 108배(시간) (50분) | 250kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 108배(시간) (67분) | 335kcal |
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