다이어트 일기
04월 03일 (음식 2425kcal, 운동 1086kcal)
세연곤듀
- 2016.04.03 09:20
- 68
- 0
아침식사 : 667kcal (27.51%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/4개, 52g) | 76kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
| [롯데] 갸또 쇼콜라 (1봉지, 20g) | 100kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
점심식사 : 258kcal (10.64%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| [파리바게뜨] 츄러스 (1개, 30g) | 100kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 체리맛 (1회분, 250ml) | 110kcal |
저녁식사 : 976kcal (40.25%)
| 돼지족발 (2큰접시, 300g) | 788kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
간식 : 524kcal (21.61%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| 커클랜드 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (1봉, 24g) | 100kcal |
| [닥터유] 에너지바 (2개, 80g) | 376kcal |
운동 : 1,086kcal
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 630kcal |
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