다이어트 일기
04월 03일 (음식 925kcal, 운동 1574kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.04.03 10:59
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점심식사 : 474kcal (51.24%)
| 모둠김밥 (1줄, 372g) | 342kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 20g) | 55kcal |
| 오렌지 (1개, 150g) | 42kcal |
저녁식사 : 451kcal (48.76%)
| 토마토 (1개, 480g) | 67kcal |
| 오이 (1개, 300g) | 27kcal |
| 해조미 미역국수 (1봉지, 180g) | 21kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 모둠김밥 (1줄, 80g) | 73kcal |
| 군밤 (1개, 70g) | 112kcal |
| [청우] 튀밥 (1개, 30g) | 105kcal |
운동 : 1,574kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 계단내려가기 (15분) | 45kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 훌라후프 (25분) | 100kcal |
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