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다이어트 일기

2015.01.28

다신등급

美愛

 1
  • 2015.01.28 23:59
  • 109
  • 2

식단 (총 1365kcal)
- 아침
고구마

- 점심
현미밥
삼계탕

- 저녁
미니김밥
닭가슴살
오리고기
골뱅이
딸기

- 물
1.5L

- 운동
월싯 60초
스쿼트 55회
런지 40회
싯업 35회
크런치 15회
레그레이즈 15회
플랭크 25초
버피 20회
걷기(느리게) 약90분

ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ

저녁폭식인가....orz

그래도 운동을 주로 저녁먹고했으니...나름 소비된걸까나...

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  • 다신
    美愛 2015.01.29 00:34

    생꽃 그렇게 적은 양도 아니었으니까요.
    한 200g정도 되는 양이에요.

    답글
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  • 초보
    핳도 2015.01.29 00:22

    헙... 아침 고구마한개로 때우기 힘들던데ㅜㅜ

    답글
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