다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 후 대처ㅠㅠㅠㅠ
워터파크가자ㅇ
- 2015.01.29 00:04
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오늘 다이어트식단대로도 못먹고 초코파이에붕어빵에... 그리고 마지막으로 1인1닭햇네요.... 2키로쪗는데 내일 그대로 먹어야 할까요아니면 양을 줄여야될까요...?ㅠㅠㅠㅠㅠ
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운동을 조금 더 해서 다이어트식단으로 다시 돌아가는 게 어떨까요 ~? ㅎㅎ
저는 많이 먹고 실패 뜨면 보기가 좀 거북해서 다음날에 실패를 성공으로 만들정도록 운동하고 먹는 양을 줄이진 않아요. 몸무게도 유지되거나 줄어들어요 ㅎㅎ.
양을 줄이면 또 다시 폭식할수있지 않을까염ㅜㅜ
요즘 딸기 많이나오니 딸기드세요ㅋㅋ 딸기가 개당 5칼로리음식이라 넘 행복하네요
전같은경우는 많이먹은날 밤에 운동은 꼭 하고자고 담날은... 닭가슴살 계란흰자 생야채만 먹어요ㅠ 생야채는 오이 파프리카 당근 브로콜리같은거 데쳐서 또는 생으로 아무드레싱이나 소스없이요ㅎ 전날 많이먹어서 배도 거의 안고프더라구요ㅋㅋ
양을 좀 줄이시구 운동량을 늘리는게 어떨까요??