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다이어트 일기

04월 03일 (음식 2494kcal, 운동 1512kcal)

다신등급

활주로

  • 2016.04.03 12:12
  • 102
  • 0
아침식사 : 506kcal (20.29%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
모듬찰떡 (1소접시, 200g) 446kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 883kcal (35.40%)

찰밥 (1공기, 210g) 321kcal
샌드위치 햄 치즈 (1인분) 361kcal
두유음료 (1인분) 118kcal
배즙 (1팩, 150ml) 83kcal
저녁식사 : 826kcal (33.12%)

찰밥 (1공기, 210g) 321kcal
감자 삶은것 (2인분) 168kcal
고구마 생것 (1인분) 179kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
간식 : 279kcal (11.19%)
[뚜레쥬르] 파운드 (1회분, 72g) 276kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
운동 : 1,512kcal

등산 하이킹 (240분) 1,512kcal
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