다이어트 일기
04월 03일 (음식 918kcal, 운동 553kcal)
박토실
- 2016.04.03 12:19
- 35
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점심식사 : 261kcal (28.43%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
| 돈육카레라이스 (1/4대접, 20g) | 49kcal |
저녁식사 : 556kcal (60.57%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 호박고구마 (1회분, 250g) | 385kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
간식 : 101kcal (11.00%)
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 15g) | 45kcal |
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
운동 : 553kcal
| 공부 (180분) | 540kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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