30일 버핏 테스트
버피테스트 2일차
마이네오
- 2015.01.29 05:35
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아직까진 무리없이 했는데...3일차인 오늘부터는 살짝 두렵네요. 월싯(투명의자)10초까지 했더니 복근이 조금 당기는게.....그동안 얼마나 운동을 안했는지 느끼게 해주네요.
다같이 도전하는 프로그램이 있어서 넘 좋네요.
이거 끝나면 다리라인 만들기 해야겠어요ㅎㅎ다들 다욧 성공하세요~^^
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좋은결과 얻으시길.
인터넷 검색해보니 푸쉬업동작 포함한것도 있더라고요
여기서 설명한 버피는 푸쉬업동작은 없어요
버피가푸쉬업이에요?