커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 현미밥이든 백미밥이든 몇그램씩 드시나요?

정석

871098 쿠킹햄톨 2016.04.07 00:31
전 피티받을때 트레이너쌤이 현미밥 150g 먹으라고 해서 그렇게 챙겨먹었어용

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지존

865215 42끼로 2016.04.04 00:22
전 50그람씩 먹습니다. 하루 2번. 잡곡밥.

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지존

864483 슬림땅콩 2016.04.03 17:00
박해영경위님들리십니까 저도원래 두그릇씩먹었는데 위를적응시켜서 배부르네요ㅎㅎ

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지존

864420 심땀 2016.04.03 15:52
박해영경위님들리십니까 네~ 꼭 12시간이상 냉장고에 넣어두어야 탄수화물이 흡수되는 걸 막아준다네요

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정석

864416 날씬!그날까지! 2016.04.03 15:48
항상 70g씩먹어요.코코넛오일 넣고 밥해서 칼로리 줄이고요

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정석

864412 박해영경위님들리십니까 2016.04.03 15:45
심땀 코코넛오일을 넣어서 밥지으시는건가요?

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지존

864376 심땀 2016.04.03 15:20
코코넛 오일넣은 현미밥을 110g씩 소분해서 얼려놔요 병아리콩이나 팥도 넣어먹기도 해요

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정석

864355 박해영경위님들리십니까 2016.04.03 15:06
슬림땅콩 와 굉장히 적게 드시네요. 저도 좀 줄여야되나 생각이 드는데 100이하로 먹으면 너무 배고파요 ㅋㅋ

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지존

864351 슬림땅콩 2016.04.03 15:05
저는현미흑미콩밥 50-100그램정도요

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