다이어트 일기
04월 03일 (음식 1291kcal, 운동 76kcal)
문알님
- 2016.04.03 15:02
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아침식사 : 282kcal (21.84%)
| 호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [파리크라상] 고구마소보루빵 (1/2회분, 45g) | 140kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
점심식사 : 264kcal (20.45%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
저녁식사 : 525kcal (40.67%)
| 찹쌀도너츠 (2개, 20g) | 100kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김치볶음 (1.5인분, 307g) | 129kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
간식 : 220kcal (17.04%)
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 80g) | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 76kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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