다이어트 일기
04월 04일 (음식 1081kcal, 운동 210kcal)
짝지찾기
- 2016.04.03 16:11
- 88
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아침식사 : 215kcal (19.89%)
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 오징어 (2회분, 200g) | 174kcal |
점심식사 : 466kcal (43.11%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 돼지고기볶음 (3/4중간접시, 150g) | 263kcal |
저녁식사 : 400kcal (37.00%)
| 낙지볶음 (1.5중간접시, 250g) | 233kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
운동 : 210kcal
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
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