다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리에만 찌는형
2yem
- 2016.04.03 16:26
- 110
- 4
ㅠㅠ 저는 상체엔 살이 거의 없고 하체엔 엄청 찌는데 어떡하죠ㅠㅠ?
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제가 겨울방학과 봄방학 동안에 좀 뺏엇는데 저도 헬스장에서 런닝머신 1시간 타고 싸이클을 열심히 30분동안 햇어요!! 또 저는 헬스장이랑 집이랑 거리가 좀 멀어서 맨날 그거리를 걸어다녔구요 그리고 하체부종이 원인이라는 소리도 잇길래 한동안 단호박도 삶아가지고 먹엇답니다..ㅎㅎ 그러니까 봄방학때 진짜 다리 살이 많이 빠졌다는 소리를 정말 많이 들엇어욤
유진99 유산소 운동이면 걷는 것과 런닝머신 하몀 될까요ㅠㅠ? 몇시간 정도가 적당할까요??
한 한달간 유산소운동과 스쿼트 와이드 스쿼트 런지 만 해주셔도 효과 짱짱!!
헐 저도 그렇답니다ㅜㅜ 근데 진짜 유산소 운동을 열심히 하니까 다리 전체 살이 확빠졋어요!!