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운동 전 아메리카노 한잔!

다신등급

뮤뮤바라기
  • 2014.07.16 15:34
  • 864
  • 11

카페인은 몸을 각성상태로 올려주고 그에 따라 BPM 즉. 심장박동수가 증가하지요~ 살이빠지는 BPM은 약 60% 이상으로 몸을 움직일 때 라고 해요. 20대 기준으로 약 130박동수 이상이 되어야 한다는 거죠~! 그래서 운동 전에 카페인섭취는 체지방 분해하는데 직접적인 도움과 간접적인 도움 둘 다 준다는 사실!!
물론 고혈압이 있으신분들은 이 방법을 자제하시는 것이 건강하답니다~!

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  • 정석
    따르릉^^ 2014.07.23 00:22

    오우

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  • 초보
    DietSin★ 2014.07.19 05:23

    블뤩

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  • 초보
    레나2 2014.07.18 03:40

    그래서 센터에 아메리카노 들고다니시는 분들이 많으셨나봐...

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  • 정석
    십키로빼자 2014.07.17 22:50

    카페인이 올려주는 심박이 체지방분해 도움준다는 말씀이군요..
    여러모로 좋은 정보네요^^

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  • 초보
    엄크리 2014.07.17 18:04

    오홋 텀블러에 담아가야겠어요 :)

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  • 정석
    takefive05 2014.07.17 12:09

    좋은정보네요^^

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  • 초보
    토니토니쵸파 2014.07.17 03:51

    좋은정보 감사해요...아메리카노완전좋아하는데..
    더좋아질라해요ㅋ

    답글
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  • 초보
    rarin2 2014.07.17 00:45

    운동 전 커피 좋네요!

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  • 다신
    bean01 2014.07.16 17:28

    아하~저혈압인데..운동전 아메 들이켜야겠어요

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  • 지존
    6키로만! 2014.07.16 16:17

    아하 ㅋ 좋은정보감사해영

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